Ernährung

Ernährungswissenschaftliche Beratung

„Du bist was du isst!“ Ein Slogan, den wir alle kennen. Wir sagen: „Du bist was du isst, was du absorbierst und wie du dich bewegst!“

Ernährung und Training sind die beiden ausschlaggebenden Faktoren für die Erreichung deiner körperlichen Ziele! Möchtest DU abnehmen/Körperfett verlieren oder zunehmen/Muskeln aufbauen? Dann ist eine individuelle Ernährungsplanung mindestens genauso wichtig, wie eine individuelle Trainingsplanung.

Eine gezielte, gesunde Ernährung hat nicht ausschließlich Auswirkungen auf die Körperkomposition. Nach kürzester Zeit können individuell problematische Faktoren wie Schlafqualität, Konzentrationsfähigkeit, depressive Verstimmungen, Körpergefühl, Verdauung sowie das Energielevel, das Wohlbefinden und die Produktivität im Alltag und Job nachhaltig beeinflussen.

Unser Ernährungscoaching richtet sich ganz nach den Oberbegriffen: Krankheitsprävention, Nachhaltigkeit und Umsetzbarkeit für DICH. Vorlieben und Wünsche werden bei der Ernährungsumstellung berücksichtigt und eingebaut. #trytoeathealthy